18 août 2007
gym à junas
pour la gym, c'est un cours à junas deux fois par semaine, le lundi soir et le mercredi soir, après le travail
pour me motiver,il me faut des créneaux horaires, sinon à la maison, je m'y tiens quelques jours ou deux, trois semaines et après, j'ai plus le temps ou un quelconque prétexte
17 août 2007
limitation de casse
aujourd'hui, la balance affiche 56,5
ce qui est un exploit vu les repas destrurés que je fais en ce moment
vivement septembre, que je commence la gym afin de raffermir ces petits muscles qui fondent à vue d'oeil
et puis ensuite il faudra que j'attaque cette cellulite (vive gimp pour retoucher les photos des vacances !)
25 juillet 2007
les news
bon alors le point :
rien perdu
enfin si le kilo que j'avais repris, je l'ai perdu
c'est un peu dur en ce moment, j'ai pas vraiment le temps de me poser alors quand je mange, jemange
j'ai même mangé des biscuits, sans parler des repas à base de saucisse grillée et de fromage avec les amis et la famille
heureusement j'ai mangé pas mal de salades (pour les vitamines ...) mais qui dit salade,dit vinaigrette et donc lipide ...
aujourd'hui, je n'ai pas grignoté (pas d'encas le matin ni l'après midi)
un bol de céréales le matin avec du lait et un oeu desucre m'aide à tenir
et deux repas assez équilibré
à voir ... il faut que je mette en place une nouvelle stratégie spéciale femme active mais là j'ai trop de choses à gérer ...
09 juillet 2007
je stagne
toujours 57kg
toute la semaine, je stagne
faut dire que j'ai un petit peu reâché la garde
mais comme Commandant Lo m'a abandonnée .... c'est plus dur
j'ai donc mangé plus la moitié du paquet de petits prince en deux fois, la moitié du paquet de biscuit Thé et plein d'autres choses, saucisse au repas par exemple
je suis assez fatiguée et un peu stressée
bon en reprenant le boulot j'espère que ça ira mieux
03 juillet 2007
on est mardi
hier : 57 pile
28 juin 2007
coucou Laurence
Effectivement je pense qu'il y a un bug là.
tu ne dois PAS avoir de malaise, sinon ça signifie que tu fais fausse route
et comme apparemment tu n'as pas les résultats escomptés de tes efforts, c'est qu'il faut revoir ta stratégie.
tout d'abord contre les coups de pompes du matin au lieu d'un repas, je te suggère des briquettes de jus de fruit accompagnées éventuellement de deux biscottes (transportées dans un petit tupperware)
ensuite pour le fait que tu n'as pas perdu malgré tes efforts c'est que l'arrêt des grignotages a permis de stabiliser ton poids mais pas de perdre
en ce qui me concerne, j'arrivais pas à perdre un gramme pendant environ deux semaines alors que je ne grignotais presque plus
il a fallu que je change aussi mes repas, pour y introduire de l'équilibre et retirer tout ce qui est gras : fritures, panures, purées, béchamels, crèmes et autres sauces
comme je sais que tu n'as pas envie d'entamer un bras de fer avec maman, ce que je comprends assez facilement, je n'ai plus qu'un seul conseil à te donner : va voir une nutritionniste, c'est REMBOURSé !!!! (no excuse !)
si il ou elle est trop sévère ou trop strict, change pour en trouver une qui autorise des écarts (sinon tu va vivre une galère totale avec maman par dessus pour te culpabiliser à chaque écart)
l'avantage de voir une nutritionniste c'est que maman sera bien obligée de tenir compte de ce qu'elle a dit pour tes repas
au pire tu devras préparer toi même tes repas à part pendant un certain temps mais je pense que ça vaut le coup
en plus normalement ce sont des personnes qui étudient tes habitudes de vie et tes habitudes alimentaires pour te proposer un programme qui corresponde à tes goûts!
alors profite que tu es en vacances pour changer tout ça !
sur ça GROS BISOUS et COURAGE tu vas bien finir par y arriver (y'a pas de raison tu es un être humain constitué comme tout le monde !)
dis moi ce que tu en penses mais surtout passe à l'action !
26 juin 2007
...
Je suis un peu démotivée je l'avoue, car rien n'y fait... je ne perd pas un gramme...
D'autant plus que la semaine dernière, j'étais à la maison quasiment tous les jours, et j'ai grignoté à grand renfort... Mais pas de façon boulimique, trop certe...
Mais cette semaine, je n'ai rien grignoté. Je l'avoue c'est parce que le casino était fermé aujourd'hui. J'avais en effet une faim de loup... j'aurais avalé n'importe quoi. En plus à 11h30 j'étais pas bien du tout, j'étais toute pâle. Et comme je prend plus de barre de céréales... j'ai mangé mon repas... sinon je crois que je serais tombée dans les pommes !!
lundi
j'étais pas chez moi lundi matin
mais ce matin, la balance dis environ 57,2
donc, j'ai limité la casse moi aussi car j'ai pas fais spécialement attention, mais rien que le fait de ne pas trop grignoter ou que du pain nature, ça marche bien
rendez vous lundi prochain, j'espère bien avoir recommencé perdre
laurence décidément tu es où , tu boudes ou t'es plus motivée ??? c'est toujours plus dur au début !
bisous
23 juin 2007
tu en es où ??
coucou
moi la reprise du régime est difficile
hier sur le trajet, j'ai mangé plein de gateaux .... et des pâtes sauce bolognaise avec plein de fromage le soir
ce matin petit déj avec du pain et un peu de miel et ce midi, ça commence à aller mieux : un maquereau au four, salade verte sans sauce, et une pomme, seulement le problème est le suivant : j'ai déjà faim et il n'est que 14h30 !!! j'ai repéré chez nos amis la bouilloire et le thé ... en effet, je suis toute seule jusqu'à demain, repos complet pour moi et la petite ça va faire du bien !
21 juin 2007
Attention départ !
Laurence, J'espère que ça c'est bien passé (je présume que tu liras pas le bog avant donc je parle au passé, d'ailleurs je sais même pas si tu le passe ce matin ou cet après midi)
je suis sûre que oui !
bon, sinon, j'ai pas voulu te mettre la pression à la maison, parce que tu es adulte et responsable et tu sais ce que tu as à faire ou pas
en tout cas y' a un lundi qui est passé par là mais bon , à toi de voir
moi en tout cas, je reprends la bataille !
hier la balance électronique affichait 57,9 ! Horrrrrrreur, ça remonte
donc, je vais pas tenir le tableau parce que je pars en WE chez des amis mais je reprends sur 2 repas par jour, sans grignotage et je vous dis ça lundi ou plutot mardi prochain (car lundi matin je serais sur la route)